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瓜子品种多 各有差别的保健成效-南京红太阳集团-m7237com太阳游乐城

笔墨:[大][中][小] 2016-11-14    阅读次数:2061    

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或苦或咸的西瓜子,牛奶味、绿茶味的葵花子,越吃越香的南瓜子,种种口胃的瓜子正在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子正在营养价值上差不多,但正在药用价值上却有所差别。

尽人皆知,葵花子不只露雄厚的不饱和脂肪酸、优良卵白,借含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素,能防备血浆胆固醇过多、动脉硬化;所露雄厚的钾元素能够珍爱心脏功用,防备高血压。从中医角度来讲,葵花子性仄,味甘,有化痰定喘、仄肝祛风、驱虫等成效,因而合适高脂血症、动脉硬化和高血压之人和神经衰弱的失眠者食用。

西瓜子和葵花子的营养价值相差无几,从药用角度来讲有清肺化痰的感化,对咳嗽痰多和咯血等症有辅佐疗效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的感化,没有食欲或便秘时无妨食用一些西瓜子。

南瓜子不但是吃起来喷鼻,并且借含有胡萝卜素、蛋白质,和维生素A、B1、B2等人体所需求的多种营养身分,能减缓肉体重要,进步耐温才能。南瓜子性平味甘,据《中国药植图鉴》纪录:炒后煎服,可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有雄厚的锌,同时借含有男性激素,有助于早期前列腺肥大的医治和防备前列腺癌的发作。以是,南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。

需求指出的是,瓜子一次不宜吃得太多,以不超过1两为好,以避免致使瘦削、上火、口舌死疮。

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